Uvažovali jste někdy o tom, že vaše běžná obuv by mohla být škodlivá pro vaše chodidla?

Mysleli jste už někdy na to, že vaše běžná obuv by mohla být škodlivá pro vaše chodidla? Jaký vliv má obuv na celkové zdraví vašeho těla? Chodidla jsou základem našeho pohybového aparátu a přímo ovlivňují nejen fungování našich nohou, ale i celého těla. Nejkvalitnější obuv může vést k různým problémům, jako je bolest chodidel, nepříjemné pocity v prstech, deformace, bolesti kolen nebo zad. Jak tedy rozpoznat správnou obuv a vyhnout se těmto problémům?

Malé a nepohodlné boty

Pokud vaše boty nejsou velikostně správné a nesedí dobře, je nejlepší se jich zbavit. Pokud jsou ještě v dobrém stavu, můžete je darovat, jinak je jednoduše vyhoďte. Nesprávné velikosti bot mohou způsobit puchýře, odřeniny a deformace chodidel. Příliš těsná obuv omezuje přirozený oběh krve v nohách, což může vést k problémům se zdravím chodidel. Pokud tedy cítíte, že vám vaše současné boty tlačí, je čas zvážit novou obuv, nejlépe takovou, která bude zdravá pro vaše chodidla.

Boty jsou velmi úzké

Nejběžnějším problémem jsou boty, které jsou příliš těsné, hlavně v oblasti špiček. Podívejte se na běžné boty - často jsou vpředu zkosené a tlačí na prsty nohou. To není ideální, protože prsty potřebují volný prostor k pohybu při chůzi. U dětí je to zvláště důležité, protože jejich chodidla ještě rostou a stlačování může mít negativní vliv na vývoj. U dospělých mohou těsné boty způsobovat bolest chodidel a prstů, deformace nebo dokonce problémy s klouby nebo páteří.

Tvrdá podešev

Naše chodidla jsou přirozeně přizpůsobena pro chůzi naboso, a proto je důležité, aby obuv, kterou nosíme, měla podešev, která jim umožní volný pohyb bez omezení. Tvrdé a nepružné podešve mohou omezit přirozený pohyb našich chodidel a oslabit svaly, šlachy a kosti. To je zvláště důležité u dětí, které se musí naučit správně chodit na různých površích. Pokud zjistíte, že vaše boty mají nepružnou podrážku a nedokážete je ohnout do různých směrů, mohlo by to znamenat, že je čas zvážit výměnu za novou obuv.

A co podpatky?

Najít boty na vysokém podpatku, ve kterých byste necítili bolest v chodidlech už po krátké době, je velmi obtížné. Boty s vysokými podpatky představují pro vaše chodidla velké riziko. Většinou jsou těsné, stlačují prsty a narušují rozložení váhy mezi patou a přední částí chodidla. Kvalitní obuv by měla umožňovat rovnoměrné rozložení váhy těla, což však boty na podpatku často negativně ovlivňují, protože přesunují větší váhu na přední část nohy. Tato změna může způsobit bolesti v chodidlech, problémy s páteří a dlouhodobé zdravotní komplikace.

Řešení je jednoduché - zvolte si obuv, která dbá na zdraví vašich chodidel

Antal barefoot obuv je ideální volbou, protože poskytuje dostatek místa pro vaše prsty, má flexibilní podešev a nepoužívá nezdravé podpatky. Investice do zdraví vašich chodidel se určitě vyplatí - máme jenom jeden pár na celý život!